EN 
- علاج ضغط الدم والدهون غير المشبعة يمنع 100 مليون حالة وفاة مبكرة عالميًا
- السمنة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة الثلث
- الوجبات السريعة واستخدام الميكروويف تزيد حساسية الطفل
نشرت الدوريات الطبية والمواقع العالمية خلال الأسبوع الماضي، مجموعة جديدة من الأبحاث والدراسات الطبية من مختلف بلدان العالم، كشفت عن نتائج علمية جديدة تخص صحة الإنسان، كان أبرزها عن مخاطر السمنة حيث أكدت الأبحاث أن زيادة الوزن هي السبب الرئيسي لأمراض القلب الشائعة، كما كشفت دراسة أخرى عن مخاطر استهلاك نسبة كبيرة من اللحوم الحمراء، وضرورة استبدالها بالأسماك والدجاج.
السمنة السبب الرئيسي وراء أمراض القلب
كشفت دراسة سويدية جديدة أن هناك علاقة وثيقة بين السمنة ومشاكل القلب، وأنه كلما زاد وزن الجسم كلما كان الإنسان أكثر عرضة لأمراض القلب، وذلك بحسب موقع صحيفة Daily mail البريطانية.
وأظهرت الدراسة أن السمنة وحدها بخلاف عوامل الخطر الأخرى مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم والخمول والسكري، تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة الثلث تقريبًا.
دراسة تكشف فوائد زيارة الحدائق
كشفت أبحاث جديدة أن التنزه في الطبيعة لمدة ساعتين كل أسبوع يعزز الصحة والقلب والمخ، وذلك بحسب موقع صحيفة daily mail البريطانية.
ووجدت دراسة جديدة أجريت في جامعة إكستر، أن قضاء 120 دقيقة كل أسبوع بين الخضرة والهواء النظيف والطبيعة يؤثر بشكل إيجابي على الإنسان وحالته المزاجية ويقلل نسبة التوتر والقلق، ويجعله يفكر بشكل إيجابي، ونصح القائمون على الدراسة بضرورة زيارة الحدائق أو الغابات أو الشواطئ أسبوعيًا وقضاء وقت ممتع لتخفيف الضغط النفسي لكن بشرط ألا تقل مدة الزيارة عن ساعتين.
الطلاق يجعل أطفالك أكثر سمنة
كشفت دراسة بريطانية جديدة أن الأطفال الذين انفصل آباؤهم واتخذوا قرارا بالطلاق هم أكثر عرضة لزيادة الوزن، وذلك بحسب ما نشره موقع صحيفة Daily mail البريطانية.
وتتبع الباحثون في دراستهم مؤشر كتلة الجسم بين مجموعة من الأطفال الذين يعيشوف حياة أسرية طبيعية، وبين الأطفال الذين انفصل آباؤهم، حيث اكتشفوا زيادة وزن النوع الثاني من الأطفال، وأوضحت نتائج الدراسة أن الأطفال الذين انفصل آباؤهم هم أكثر عرضة لتناول الطعام بشكل غير صحي ولا يتناول وجبات منزلية صحية بشكل كاف.
الساونا ترفع الضغط وتزيد معدل ضربات القلب
كشفت دراسة ألمانية جديدة أن قضاء 25 دقيقة في الساونا والتعرض للبخار يرفع معدل ضربات القلب ويرفع ضغط الدم، واعتبرت الدراسة أن الساونا مرهقة مثل أي تمرين رياضي.
وبحسب الدراسة، فإن حمامات البخار لا تساعد في إنقاص الوزن لأنها لا يوجد بها أي نشاط عضلي وبالتالي لا علاقة لها بخسارة الوزن، ونصح القائمون على الدراسة الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو أمراض القلب بتجنب حمامات البخار خوفًا من أن يؤدي المزيد من الانخفاض في الضغط إلى إغمائهم.
كثرة استهلاك اللحوم تسبب الوفاة المبكرة
كشفت دراسة حديثة أن استبدال اللحوم بالأسماك أو الدجاج يحمي من خطر الوفاة المبكرة، حيث أوضحت الدراسة أن استبدال قطعة اللحم يوميا بشرائح من السمك يقلل خطر الموت المبكر بنسبة 17%.
أشارت الدراسة التي نشرت في المجلة الطبية البريطانية، إلى أن تناول الخضراوات الطازجة والدجاج الخالي من الجلد وكذلك تناول البيض والدهون الصحية يقلل خطورة الإصابة بأمراض ضغط الدم والكوليسترول.
وكشفت نتائج الدراسة أن اللحوم الحمراء والمصنعة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب وسرطان الأمعاء، أوضح الباحثون أن الأفضل لصحة الإنسان تخفيض إجمالي استهلاك اللحوم الحمراء، وزيادة تناول المكسرات والأسماك والدواجن دون الجلد، ومنتجات الألبان والبيض والحبوب الكاملة أو الخضار.
الميكروويف يزيد حساسية طفلك
كشفت دراسة إيطالية حديثة عن عديد من العادات الغذائية الخاطئة التي تسبب زيادة الحساسية لدى الأطفال، منها الأطعمة التي تطهى في الميكروويف وكذلك الوجبات السريعة.
وأكد باحثو جامعة نابولي بإيطاليا، أن الاكلات السريعة التي يحبها الأطفال، وكذلك الأكلات المصنعة والتسالي، خطيرة على الأطفال وتزيد الحساسية في أجسامهم، خاصة الأطعمة التي تدخل الميكروويف.
وأوضحت نتائج الدراسة أن المستويات العالية من العناصر الغذائية السكرية مرتبط بحساسية الغذاء لدى الأطفال، مما يصبح عاملا في تطور الأمراض المختلفة المؤكسدة بما في ذلك مرض السكري وتصلب الشرايين والاضطرابات العصبية.
علاج الضغط وتقليل الدهون يمنع 100 مليون حالة وفاة مبكرة
قال باحثون في جامعة هارفارد إن علاج ارتفاع ضغط الدم وخفض الملح والدهون غير المشبعة قد يمنع حوالي 100 مليون حالة وفاة مبكرة على مستوى العالم.
وبحسب ما نشره موقع صحيفة Daily mail البريطانية، فقد ذكر باحثون هارفارد أن التخلص من الدهون غير المشبعة الموجودة في السمن النباتي والطعام المقلي بالدهون النباتية يمكن أن ينقذ 14.8 مليون شخص بحلول عام 2040.
يساهم الملح والدهون غير المشبعة الموجودة في الأطعمة المصنعة في ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
