EN 
كرشك وإردافك تشكّل لك الكثير من الإزعاج ويصعب لك حرق الدهون ونسف الكرش بثلاث مشروبات سريعة تساعد على نسف الدهون للأبد يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.
مشروب الصبار وعصير الليمون ..
مكونات تحضير مشروب نسف الكرش:
• جل الصبار
• كوب من الماء
• عصير الليمون
• نصف ملعقة من العسل
• ملعقة من بيكربونات الصودا
لتحضير مشروب نسف الكرش:
فى كوب من الماء ضعى جل الصبار واخلطي جيدًا للحصول على مشروب متجانس ثم أضيفى عصير الليمون وأنتظرى حتى يبرد المشروب وتناوليه بعد الإفطار سيساعد على سد الشهية ونسف الكرش للأبد.
مشروب الجنزبيل والليمون
المقادير لنسف الكرش ..
يعد الزنجبيل من المشروبات التي تساعد علي تعزيز الطاقة في الجسم لعدم الشعور بالارهاق والهبوط،
4أكواب من الماء
قطعة من الزنجبيل
طريقة تطبيق مشروب لنسف الكرش ..
لذلك يمكنك اتباع هذه الوصفة من الزنجبيل للحصول على بطن مسطحة :
1-غلي 4 أكواب من الماء ووضع قطعة من الزنجبيل في المياه و اتركيها تغلي.
2- بعد غليها أضيفي إليها ملعقة كبيرة من العسل ونصف ليمونة.
2-اشربي كوبين من هذا المشروب في اليوم.
مشروب الفلفل والفانيليا
المكونات لتحضير مشروب حرق الدهون:
5 سم من جذور الزنجبيل
ملعقتين صغيرتين من الكركم
حفنة من الفلفل الحريف
4 حبات من الليمون
3 نقاط من الفانيلا
لترين من الماء
الطريقة:
فى الخلاط الكهربائى ضعى كافة المكونات و اخلطي جيدًا حتى تمتزج تماما ويمكنك تناوله مرة إلى مرتين فى اليوم لمدة 30 يوم وستدهشين بالنتيجة وبدء حرق الدهون تدريجيا خاصة دهون البطن والأرداف للأبد ..
