بـ 3 أعشاب حارقة .. نقدم إليك أسرع رجيم للتخلص من الدهون العنيدة

حرق الدهون ليس مهمة صعبة بل يمكنك الوصول لها من خلال رجيم سريع يساعد على التخلص من الوزن الزائد لاعتماده بشكل كبير على الأعشاب الحارقة للدهون بالإضافة إلى احتوائه بشكل كبير على الألياف التى تمنحك الشبع لفترة أطول . ونقدم إليك خطة الرجيم التي يعرضها موقع بولد سكاى الهندى

- الإفطار:
كوب من عصير جزر بالجنزبيل
أو
كوب من جريب فروت بالجنزبيل

- بعد ساعة:
قطعة جبن قريش + 1 توست أسمر + طبق سلاطة خضراء
أو
بيضة مسلوقة + طبق سلاطة خضراء
أو
4 ملاعق كبيرة فول بدون خبز

- الغداء:
شريحتي ستيك مشوي أو ريش بتلو مشوية أو 3 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز أبيض
أو
صدر دجاجة مشوية + طبق سلطة
أو
شريحة لحم مشوى، و2 قطعة خضروات
أو
ملاعق أرز أسمر، وصدر دجاج مسلوق أو مشوي، وطبق خضار سوتيه.

- وجبة العشاء:
علبة زبادي
أو
طبق سلطة خضار بدون طماطم وجزر مع كوب شاي أو قهوة بدون سكر.

وبين الوجبات يمكنك تناول الأعشاب الحارقة مثل الجنزبيل والقرفة وبذور الكتان .