لإطالة الجسم.. اتبع تلك التمارين دون حركة.. فيديو

قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مع الإعلامية فرح طه، مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بالإطالة من الثبات.

وقال "أبو هاشم"، خلال برنامج "صباح البلد"، المقدم على قناة "صدى البلد"، اليوم، السبت، إن التمارين التي يقدمها اليوم سوف تعتمد على الثبات في وجود مقاومة دون أي تحرك للجسم.

وأضاف "أبو هاشم" أن تمرين الاسكوات من الممكن ممارسته بنفس الطريقة دون الحركة.

وأوضح "هاشم" أن تلك التمارين تعتمد على مقاومة العضلات في الجسم.