الشاي والوجبات السريعة .. عادات تضر سلامة الأسنان

الكثير منّا يعاني من تسوس الأسنان، أو ضعف اللثة، أو صعوبة في عملية المضغ، فإذا كنت تعاني من تلك الاشياء، فإنك يجب أن تتجنب 5 عادات ضارة بأسنانك وفقًا لموقع Brightside

وتضم قائمة العادات الضارة بالاسنان ما يلي :

- بعض المشروبات
تحتوي بعض المشروبات على عناصر تضر بالأسنان وتؤدي إلى بعض الاصفرار، ومن أبرز تلك المشروبات الشاي، والقهوة.

- استخدام الفرشاة بطريقة خاطئة
البعض يستخدم الفرشاة بطريقة خاطئة مما يضعف من الأسنان واللثة. فتلك هي الطريقة الصحيحة التي يجب ان تتبعها في تنظيف اسنانك:
* ابدأ التنظيف من اللثة من أعلى إلى أسفل في حركات دائرية صغيرة لمدة دقيقتين.
* لا تبدأ في تنظيف اسنانك بعد الطعام مباشرة.
* اترك المعجون على اسنانك بعد التنظيف لمدة ثوان ثم الشطف بالماء.
* يجب تغيير الفرشاة بعد 3 : 4 أشهر من الاستخدام.

- استخدام أسنانك لفتح الأشياء
يستخدم البعض اسنانه لفتح غطاء زجاجة، أو لقطع قطعة بلاستيك، وذلك يؤدي لكسر الأسنان او تشققها.

- تبييض الأسنان بشكل غير صحيح
يقوم البعض باستخدام بعض المنتجات في المنزل بطريقة خاطئة لتبييض الاسنان، ولكن ذلك يؤدي إلى اتلافها، والحل الأمثل في عملية التبييض يكون باستشارة الطبيب.

- تناول الحلوى والوجبات السريعة
تناول الحلوى والسكريات والوجبات التي تحتوي على عناصر ضارة، تؤدي إلى تسوس الأسنان.