ابدأ بالسلطة والشوربة على الفطار لهذا السبب

يجب الانتباه إلى نوعية الطعام في شهر رمضان والاهتمام بالاطعمة التي تقوية الجهاز المناعي واختيار الاطعنة التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات للوقاية من الامراض والفيروسات.

ونصحت دكتور سهام سوقية استشاري التغذية العلاجية، ببداية وجبة الافطار في شهر رمضان بطبق السلطة التي تعتبر من الاطعمة الضرورية للجسم في رمضان.

وتابعت استشاري التغذية العلاجية، خلال منشور لها، أن السلطة مصدر مهم للفيتامينات والمعادن والالياف ويعطي شعور بامتلاء المعدة سريعًابالتالي تقلل من تناول الاطعمة الاخرى.

وأضافت سهام سوقية، لمنح الجهاز الهضمي فرصة للاستعداد للطعام يجب تناول قليل من الشوربة لتزود الجسم بالسوائل ولمنع الاصابة بالجفاف وكذلك يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن.