AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

بسرعة غير متوقعة.. نوع مهمل من الزيوت يحارب الكوليسترول

الأربعاء 09/سبتمبر/2020 - 10:00 ص
كوليسترول
كوليسترول
Advertisements
لمياء الياسين
على الرغم من فوائده إلا أن الكثير منا يهمل إدخال زيت بذور الكتان فى إعداد وجبات الطعام يوميا لفائدته فى الحفاظ على صحة القلب وتقليل فرص الإصابة بالكوليسترول.

وإليك أبرز فوائد زيت بذور الكتان، يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندى.

- يحافظ على صحة القلب 

أظهرت دراسات متعددة أن زيت بذور الكتان مفيد لصحة القلب، حيث أن زيت بذور الكتان يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم والدهون الثلاثية فى الدم التى تعد أحد العوامل التي تساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، فإن إبقاء ضغط الدم معتدلًا ومستقرًا يعد إجراءً جيدًا لتجنب مضاعفات القلب.

بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن  زيت بذور الكتان يخفض نسبة الكوليسترول الضار LDL  ويزيدان  الكوليسترول الجيد HDL .


يقلل الالتهاب

يساعد زيت بذر الكتان لغناه بمضادات الاكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية فى الحد من الإصابة بالالتهابات والتورم.

-يعزز صحة الجلد

استهلاك مكملات زيت بذور الكتان قد يحسن العديد من مشاكل الجلد مثل الشيخوخة المبكرة وتجاعيد البشرة وفقدان الجلد لمرونته. 
Advertisements
AdvertisementS