بعد زيادة أعداد مصابي كورونا .. نصائح للحد من التوتر المسبب لضعف المناعة

قال الدكتور أحمد سعد، رئيس قسم الطب النفسي بكلية الطب جامعة عين شمس، إنه من الطبيعي أن يحدث قلق لدى الجميع ولكن عندما يزداد ذلك عن المعدل الطبيعي قد يعرض الشخص للكثير من المخاطر ومنها الجهاز المناعي ضعف جهاز المناعة بالجسم.

وأضاف أحمد سعد لـ صدي البلد أن يرجي الابتعاد عن الاخبار المزعجة للأشخاص الذين يعانون من التوتر الزائد مشيرا الي  الشعور بالقلق والتوتر أمر طبيعي ليحرص الشخص علي انتظامه في الإجراءات الاحترازية الواجبة حتي لو لم يتعرض للإصابة  ولكن إذا تحول الأمر إلي قلق مفرط أو توتر زائد يجب علي الشخص البعد عن متابعة الأخبار بشكل مستمر والاكتفاء بمعرفة أبرز المستجدات إذا كان ذلك يشعر الشخص بالقلق والخوف.

وأكد الدكتور أحمد سعد أن التوتر والقلق يتسبب في نقص الخلايا والإفرازات المسؤولة عن تنظيم الجهاز المناعي بشكل عام وهو ما يضعف من قدرته على محاربة الفيروسات المعدية  ويقلل كفاءة الجهاز المناعي.

ونصح أستاذ الطب النفسي بالالتزام بجميع الإجراءات الاحترازية لتفادي نقل العدوى والإصابة بها، مؤكدا أن القلق في إطار ما يناسب الموقف يجعلك في امان ولكن عدم الوصول الي القلق المفرط يعرضك لمشاكل صحية. 

 علي أن تبدأ إجازة الدفعة الأولى إعتبارا من يوم الأحد الموافق 3/1/2021  حتى يوم الخميس الموافق 7/1/2021

وتبدأ إجازة الدفعة الثانية اعتبارا من يوم الأحد الموافق 10 /1 /2021 حتى يوم الخميس الموافق 14 /1 /2021.

علي أن يجدد هذا القرار لمدة أسبوعين اعتبارا من 17/1/2021.

ويستثنى من هذا القرار كل من الإدارة العامة للامن الجامعي والدفاع المدني ، الإدارة العامة للشؤون الهندسية ، الإدارة العامة للشئون الإدارية و شبكة المعلومات الجامعية ووحدات تكنولوجيا المعلومات بالكليات.