EN 
من الطبيعي أن يشعر الأزواج بقليل من البعد والانفصال عندما يكونون في علاقة طويلة المدى تثير هذه المشاعر أيضًا بعض الشكوك حول ما إذا كانت مع "الشخص"، وما إذا كان الآخر المهم "يستحق الانتظار"، أو "يشعر بنفس الطريقة".
في حين أن مفهوم المسافات الطويلة ليس جديدًا، فقد سهلت التكنولوجيا على الأشخاص التواصل والبقاء على اتصال مع شركائهم، حتى لو كانوا في قارة ومنطقة زمنية أخرى. ولكن على الرغم من ذلك، إذا كنت تكافح الآن للحفاظ على علاقتك وتبحث عن طرق للحفاظ عليها مستقرة وممتعة، فإن الاستشارة النفسية في مستشفى فورتيس مولوند، هيراك باتيل، تشارك بعض آليات المواجهة مثل:
* القبول المتبادل:
قبول أنه في هذه المرحلة، لن يكون الشخص حولك جسديًا. اقبل السبب وراء الدخول في هذه المرحلة ، فقد تكون الأسباب المتغيرة بسبب تبديل الوظيفة أو الاحتياجات المالية أو الظروف العائلية أو أي شيء آخر. القبول سيجعل الزوجين يبحران خلال المرحلة بسلاسة ويبقي مصباح الأمل مشتعلًا.
* القيام بالأنشطة معًا:
هناك حاجة لاستكشاف الأشياء وتجربتها معًا، ولكن في علاقة بعيدة المدى، يصبح الأمر صعبًا. يمكن أن يساعدك القيام بأنشطة مثل مشاهدة فيلم في نفس الوقت، أو الطبخ معًا، أو استكشاف يوم واحد تقريبًا. أيضًا، خططوا لقضاء عطلة معًا.
* الحفاظ على الثقة:
الثقة هي أساس كل العلاقات القوية. حتى لو كانت هناك مسافة جسدية، يمكن الحفاظ على الارتباط والتواصل العاطفي بشكل فعال. تصبح الثقة في الشريك جانبًا مهمًا للحفاظ على العلاقة وتزدهر عن بعد.
