EN 
تحلمين بشباب دائم وتبحثين عن بوتكس طبيعي، عليك تعلمي تدليك وجهك خطوة بخطوة، وإليك التفاصيل.
دليل للمساعدة في القيام بتدليك الوجه في المنزل
قبل تقديم خطوات كيفية القيام بذلك، إليك قائمة تحتاج إلى التحقق منها قبل البدء في تدليك الوجه، هذه هي الخطوات الأولية لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.
اغسلي وجهك بمنظف عشبي ناعم وخفيف.
امسحيها بمنشفة قطنية.
اغسلي وجهك بمنظف عشبي ناعم وخفيف وامسحيها بمنشفة قطنية.
اختاري دائمًا زيت الوجه المناسب حسب نوع البشرة.
للبشرة الدهنية، يمكنك استخدام زيت الجوجوبا أو بذور العنب.
للبشرة الجافة، استخدمي زيت اللوز وزيت الأرجان.
وللبشرة المعرضة لحب الشباب، أفضل زيت يمكن استخدامه هو زيت ثمر الورد.
إلى جانب ذلك، يمكنك تخطي الزيوت وتدليك وجهك بمرطب أو كريم للوجه.
اختاري دائمًا كريم أساسه الفاكهة للقيام بتدليك الوجه.
نظفي يديك دائمًا إذا كنت ترغبين في تدليك وجهك بيديك.
بدلاً من ذلك، يمكن أيضًا استخدام بكرة الوجه أو بكرة اليشم للتدليك.
عملية تدليك الوجه في المنزل خطوة بخطوة.
فيما يلي الخطوات التي يجب اتباعها للقيام بأفضل تدليك للوجه في المنزل.
الخطوة الأولى: تدليك الجبين
ابدئي العملية دائمًا بدءًا من تدليك الجبهة.
ضعي مفاصل الأصابع (المفصل الذي تتصل فيه الأصابع باليد) بكلتا يديك على الجبهة.
الآن حركيهما يمينًا ويسارًا ولأعلى ولأسفل.
كوني لطيفة مع هذه الحركة المعينة ولا تطيليها كثيرًا.
افعلي ذلك خمس مرات في اليوم ثم انتقل إلى الخطوة التالية.
الخطوة الثانية: تدليك العين
احتفظي بأطراف إصبعك الأوسط والسبابة على الصدغ (الموجودان على جانبي الجبهة بين العينين والأذن).
لا تقومي بالتدليك ولكن حركي أصابعك نحو جسر الأنف في حركة الانزلاق.
الآن مرري النصائح على الحاجبين وارجعي مرة أخرى.
يجب أن يبدو هذا دائمًا كمسار للتدليك البيضاوي.
افعلي ذلك خمس مرات في اليوم قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.
الخطوة الثالثة: تدليك الخدين
تدليك الخدين
ضيع المفاصل (النقاط التي تتصل فيها الأصابع باليد) على الخدين.
حركيها نحو الأذنين قبل العودة.
افعلي ذلك خمس مرات في اليوم.
ما فائدة تدليك الوجه؟
هناك فوائد عديدة لتدليك الوجه.
هذا التمرين البسيط يعيد إحياء التوهج الطبيعي للوجه.
يعمل تدليك الوجه على زيادة الدورة الدموية.
للحصول على وجه نظيف، يعد تعزيز الدورة الدموية أمرًا مهمًا للغاية، يجب عليكِ تدليك وجهك يوميًا لتحسين الدورة الدموية في وجهك. إذا لم تقم بتدليك كامل، فإن أفضل ممارسة هي القيام بتدليك الوجه بمساعدة الأسطوانة.
مصدر المعلومات موقع هيلثي.
