رجيم سريع لحرق الدهون قبل العيد

زاد وزنك كثيراً خلال الفترة الماضية  يمكنك حرق ونسف الدهون بسرعة بأسرع رجيم  فى 7 أيام فقط  إليك خطة الرجيم لمدة  7 أيام يقدمها موقع برايت سايد 

إليك خطة الرجيم:

وجبة الإفطار 

بيضة مسلوقة +طبق سلطة 

اليوم الأول 

2 قطعة من فيليه سمك مشوي  + 3 ملاعق أرز

اليوم الثانى 

 2 شريحة لحم مشوي+طبق سوتيه 

اليوم الثالث

 3 ملاعق مكرونة + فيليه سمك مشوي

اليوم الرابع 

ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة

اليوم الخامس 

 3 ملاعق مكرونة +2 برحر مشوى

اليوم السادس والسابع 

ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة +طبق شوربة بدون دسم

رجيم سريع يخلصك من الوزن الزائد بأقل مجهود

سناك بعد الغذاء ب3 ساعات 

ثمرة فاكهة

العشاء 

بيضة مسلوقة + 1 توست سن + جبن أبيض بدون دسم 5 جرام
أو طبق شوفان بالبن خالي الدسم.