رياضة المشى تقلل فرص إصابة كبار السن بالسكر

أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن ممارسة رياضة المشى ولو لفترة قصيرة تعمل على الوقاية من مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثانى بين كبارالسن .
فقد كشفت الأبحاث أن ممارسة رياضة المشى لفترة قصيرة بعد وجبة الغذاء يساعد كبار السن على الوقاية من زيادة مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثانى وذلك عن طريق الحيلولة دون إرتفاع مستوى السكر فى الدم عقب تناول الطعام والتى تطرأ عقب ملء المعدة بالطعام.
يأتى ذلك فى الوقت الذى حذر فيه الباحثون من أنه يجب التأكد من النتائج المتوصل إليها بإجراء المزيد من الأبحاث والدراسات التحليلية على قطاع أكبر من كبار السن.
وتشير البيانات إلى ثلاث نوبات من المشى القصير يوميا يقى بمعدلات أكبر من مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني بين كبار السن فى حال الانتظام عليها لفترات طويلة واتخاذها كنمط حياة.
وشدد الباحثون على أن أخذ قسط من الراحة عقب تناول الطعام مباشرة هو من أسوأ العادات التى تعرض الإنسان للكثير من المخاطر الصحية.
يذكر أن هناك ما يقرب من 79مليون أمريكي يعانون بما يعرف المرحلة مقابل الإصابة بمرض السكر دون أن يكونوا على علم بمعاناتهم فى هذه المرحلة.