تقي من التشنجات والإرهاق.. أطعمة يجب تناولها خلال الصيف

مع قدوم فصل الصيف يهتم الكثيرون بالبحث عن المشروبات والاطعمة التي تساعد على التقليل من الشعور بالحرارة ولمنع الجسم المزيد من الأطعمة الغنية بالسوائل.

ويسبب الصيف والحرارة المرتفعة مشاكل، مثل الجفاف وضربات الحرارة وتشنجات الحرارة والإرهاق وغير ذلك.

وبالإضافة إلى ذلك ، يترك الصيف أيضًا علاماته على الجلد إذا لم يتم الاعتناء به بشكل إضافي، في حين أن أساسيات التطهير  والترطيب وتطبيق واقي الشمس مهمة لجميع الفصول، إلا أن هناك بعض التغييرات الغذائية التي يمكنك إجراؤها لمساعدة بشرتك على الشعور بمظهر صحي ورطب وخال من حب الشباب.

ونستعرض المزيد من التفاصيل حول ابرز الأطعمة والمشوبات الغنية بالسوائل والمفيد للجسم خلال فصل الصيف.