استرتشات العضلات .. تمارين لحرق الدهون وتنشيط الجسم

عرض برنامج "صباح البلد" ، على قناة "صدى البلد" اليوم الأحد  تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الظهر ، وحرق دهون الجسم.

وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأشارت إلى أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع القيام بـ تمارين رياضية تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها.