EN 
يحتفل العالم يوم 30 يوليو من كل عام باليوم العالمي ل الصداقة، ونشعر جميعنا بأننا نريد مشاركة ما نشعر به في الفرح والحزن اصدقائنا، ويعتبر وجود الأصدقاء في حياتنا امر مهم للغاية، فهو يمنحك الشعور بأن هناك شخص يهتم لأمرك ويتواجد بجانبك دائما.
أهمية وجود الصداقة
وهناك العديد من التأثيرات الإيجابية على الصحة لوجود الصداقة في حياتنا، وهو ما اثبتته العديد من الدراسات والأبحاث، وفقا لما نشر في موقع “ ” ، ومن ابرز فوائد وجود أصدقاء في حياتك ما يلي :
_ الحفاظ على الصحة النفسية والبدنية :
ويسهم في الواقع وجود الصداقة تأثير كبير في الصحة النفسية والبدنية الجيدة؛ حيث يمكن أن يقلل وجود الأصدقاء من خطر مشاكل صحية، مثل : السكري، والنوبة القلبية، والسكتة الدماغية.
_ التشجيع على السلوكيات الصحية :
وواحدة من أهم الفوائد الصحية لوجود الأصدقاء هو أن الصداقة يمكن أن تساعدك على إجراء تغييرات في أسلوب الحياة، و التي يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على سلوكياتك وتحديد أهدافك بشكل أفضل.
_ الدعم العاطفي :
ويمكن لوجود الاصدقاء ان يمنحك الشعور بالدعم العاطفي في الأوقات العصيبة، حيث ان التحدث معهم يمنحك الشعور بالراحة .
_ تعزيز الثقة بالنفس :
ويمنح وجود الصداقة داعم نفسي لك بإستمرار، مما يمنح الشعور بالثقة، وحب النفس، والطمأنينة .
_ التغلب على الإجهاد :
ويمكن لقاء الوقت مع اصدقائك أن يساعدك في التغلب على الشعور بالإجهاد، ووفقاً لكلية هارفارد الطبية، "فإن وجود الاصدقاء يساعد على تخفيف مستويات الإجهاد، التي يمكن أن تضر بشرائيين القلب، ووظيفة الأمعاء، وتنظيم الأنسولين، والجهاز المناعي .
