EN
عرضت فضائية العربية تقريراً عن أهمية رياضة المشي لصحة الإنسان.
وأكد الدكتور أسامة حسن صالح استشاري جراحة عظام و مفاصل، أن رياضة المشي من أقل الأنشطة البدنية تكلفتاً ، و لا تحتاج لمهارات أو معدات خاصة،مؤكداً أن رياضة المشي وسيلة مهمة جداً لتحسين اللياقة البدنية و الصحة العامة للجسم.
وقال أسامة حسن صالح، إن رياضة المشي تجعل الإنسان أقل عرضة لألام الركبة بنسبة 40% من الأشخاص الذين لم يمارسوا رياضة المشي، مضيفاً أن رياضة المشي تساعد على بناء عضلات قوية للساقين و الجذع و هذه العضلات تساعد و تدعم المفاصل.
وأضاف أستشاري جراحة عظام و مفاصل، أن رياضة المشي تساعد على الحفاظ على مجال الحركة الكاملة للمفصل و السيطرة على وزن الجسم، منوهاً إلى أهمية أختيار الحذاء المناسب أثناء ممارسة رياضة المشي.
