EN 
لا يعرف الكثير من الأشخاص أهمية تواجد النباتات فى المنزل فهى ليست مجرد أدوات زينة ولكنها من أهم العوامل التى تحافظ على صحة الموجودين فى المنزل.
نعرض لكم أهمية وضع النباتات فى المنزل وتأثيرها على الإنسان وفقا لما جاء فى موقع “struttandparker”.
تنقية الهواء
عادة ما تكون مستويات التلوث أعلى في الداخل منها في الهواء الطلق بسبب مزيج الملوثات الخارجية مع الملوثات الداخلية مثل المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) وتنبعث المرآبات العضوية المتطايرة من المفروشات والدهانات وحتى المنظفات.
يمكن أن يساعد فتح النوافذ وضمان التهوية الطبيعية في تحسين جودة الهواء الداخلي ، ولكن هذا ليس دائمًا ممكنًا أو جذابًا ، خاصة في فصل الشتاء.
حددت دراسة أجرتها وكالة ناسا عام 1989 أن النباتات المنزلية يمكن أن تساعد في إزالة المواد الكيميائية مثل البنزين والفورمالديهايد من الهواء وتقليل "متلازمة المباني المريضة" ومنذ ذلك الحين ازداد الدليل على استخدام النباتات المنزلية كمنقي للهواء.
بعض النباتات جيدة بشكل خاص في إزالة ملوثات معينة ، على سبيل المثال وثبت أن اللبلاب الإنجليزي يقلل من العفن المحمول في الهواء بنسبة تصل إلى 78 في المائة.
زيادة التركيز والإنتاجية
أظهرت الأبحاث أن أداء الناس أفضل في المهام القائمة على الانتباه عندما تكون محاطة بالنباتات. وجدت إحدى الدراسات أن دمج النباتات في مساحة العمل يمكن أن يساعد في تحسين الإنتاجية بنسبة تصل إلى 15 في المائة.
النظرية هي أنه عندما ينتقل انتباهنا إلى النباتات الموجودة على مكتبنا ، فإنه يوفر استراحة صغيرة من شاشات الكمبيوتر التي يمكن أن تساعد في زيادة تركيزنا.
تخفيف التوتر والقلق
لقد ثبت أن التواجد في الطبيعة يقلل من مستويات التوتر ويجدد شباب جسمك وعقلك. قد لا يكون الأمر مماثلاً للسير في الغابة ولكن جلب النباتات إلى منزلك يمكن أن يساعدك على الاسترخاء في نهاية يوم طويل وتساعد قوة النباتات لتنظيف الهواء أيضًا في تحسين صحتك العامة ، مما يتيح لك التعامل بشكل أفضل مع الإجهاد.
إذا كنت تعاني من القلق وقد ثبت أن رائحة اللافندر تخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم وتحسن النوم. يوجد عادة في الزيوت العطرية وبخاخات الغرف ، لكن نبات القدر جيد جدًا.
عزز مزاجك في الشتاء
يمكن أن تكون أشهر الشتاء الباردة القاتمة وقتًا مرهقًا خاصة إذا كنت تعاني من الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) و يمكن للزهور والمساحات الخضراء أن تساعدك على تنشيطك وإبقائك إيجابيًا. الياسمين الشتوي نبات داخلي برائحة لذيذة وأزهار بيضاء تخرج خلال أشهر الشتاء.
سوف تضيء الزهور البرتقالية الملونة لمصنع السمك الذهبي أيام الشتاء القاتمة وتذكرك بأن الربيع على الأبواب.
تساعدك على النوم
كمية ونوعية النوم التي نحصل عليها لها تأثير كبير على صحتنا وهناك طريقتان يمكن للنباتات من خلالهما مساعدتك في الحصول على ليلة نوم هانئة: بتنقية الهواء في غرفة نومك وإطلاق رائحة تساعدك على الاسترخاء.
تقوم النباتات مثل نباتات الأفاعي وبساتين الفاكهة والصبار بإخراج الأكسجين ليلًا لمساعدتك على التنفس بشكل أفضل وكذلك امتصاص السموم من الهواء. للحصول على رائحة حلوة تساعدك على النوم ، اختر الياسمين أو اللافندر.
