في اليوم العالمي للمدن.. تعرف على فوائد النباتات والمساحات الخضراء على الصحة

يحتفي العالم اليوم في 31 من أكتوبر باليوم العالمي للمدن، ويحث اليوم العالمي للمدن للحفاظ على نظافة المدن، والعمل على استغلال المساحات وزراعة النباتات بشكل دائم لما تقدمه من فوائد على الصحة.

احذر.. علامتان لمرض السكري تشيران إلى مخاطر على البصر

لـ مرضى الضغط .. استشاري يحذر من تناول القرفة والجنزبيل .. فيديو

وإليك أهم فوائد زراعة النباتات والمساحات الخضراء على الصحة.

1. يمكن للنباتات أن تساعد في تحسين الصحة العقلية

أظهرت العديد من الدراسات أن إضافة المساحات الخضراء إلى المساحات التي تقضي الكثير من الوقت فيها يمكن أن تقلل من التوتر، بصرف النظر عن الغرض الجمالي من إضافة بعض النباتات الحية إلى منزلك ، عندما نقضي وقتًا في أماكن طبيعية ، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الإرهاق الذهني وتحسين مستويات التركيز، سواء كنت في المكتب أو تعمل من المنزل ، فإن إضافة بعض المساحات الخضراء إلى مكتبك أو منطقة عملك يمكن أن يساعد في الحفاظ على هدوئك.

2. يمكن للنباتات أن تساعد في إنتاجيتك

يمكن أن يوفر المنزل عددًا من عوامل التشتيت من ضوضاء الأطفال والحيوانات الأليفة، مما يؤدي إلى صعوبة في التركيز، وخلصت دراسة من جامعة إكستر إلى أن الإنتاجية زادت بنسبة 15٪ عندما تم إدخال النباتات في مساحة مكتبية خالية من قبل، ساعدت النباتات في "تقليل التوتر بشكل عام وتحسين الهدوء والرفاهية ، وهذا بدوره له تأثيرات على قدرة الفرد على الإبداع والتركيز على المهام".

يمكن أن يؤدي وجود المساحات الخضراء حولها أيضًا إلى إطالة فترة انتباه الشخص لفترة أطول من أولئك الذين يعملون بدون مساحات خضراء حولهم.

3. النباتات تحافظ على نظافة الهواء

النباتات هي مرشحات هواء طبيعية، تمتص ثاني أكسيد الكربون وتطلق الأكسجين، أظهرت بعض الدراسات أن النباتات المنزلية يمكنها إزالة ما يصل إلى 87٪ من سموم الهواء في أقل من 24 ساعة، من المعروف أن النباتات تنظف الهواء من بعض المهيجات مثل الفورمالديهايد والبنزين و ثلاثي كلورو إيثيلين. 

المصدر thinkhealth.priorityhealth