EN 
تزدات التغيرات الجوية فى مثل هذا التوقيت من كل عام؛ ما يجعل الأطفال والكبار أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، خاصة نزلات البرد والإنفلونزا.
ومع بدء موسم الدراسة وخروج الأطفال يوميا من المنزل تزداد احتمالات الإصابة بالأمراض الشائعة خلال التغيرات الجوية سواء عن طريق الإصابة المباشرة بأمراض الصدر أو انتقال العدوى من طفل آخر أو حتى المدرسين.
وحول كيفية الوقاية من الأمراض المصاحبة لفترة التغيرات الجوية؛ قدم الدكتور أيمن السيد سالم، أستاذ ورئيس قسم الصدر السابق بمستشفى قصر العيني التابع لجامعة القاهرة، مجموعة نصائح تساعد الأطفال على مقاومة أمراض الصدر المنتشرة أثناء التغيرات الجوية فى الخريف، وهى:
يجب المحافظة على قدرة مقاومة الجسم للأمراض من خلال تقوية المناعة بالنوم الجيد والغذاء المعتدل الصحي، والابتعاد عن الاجهاد الشديد وممارسة النشاط المعتاد “رياضة” بسيطة والبعد عن التلوث والدخان وعدم التواجد مع المدخنين.
يجب الحرص على التهوية الجيدة للمنزل وتوجيه المدرسين بنفس الأمر أثناء الدراسة وتجديد هواء غرفة النوم والبعد عن الازدحام والتكدس قدر الإمكان.
أثناء التواجد فى الأماكن سيئة التهوية والمزدحمة مثل الفصل الدراسي والمواصلات يجب ارتداء الكمامة للحد من انتشار العدوى.
تعرض الأطفال للشمس يوميا لفترة قصيرة بعيدا عن وقت الذروة للحصول على فيتامين "د" من الشمس مما يقوي المناعة ويحمى الجسم من الأمراض خاصة خلال فترة التغيرات الجوية.
