EN 
قدّم برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الأحد، تمارين رياضية للعمل على استرخاء عضلات الجسم، بعد مجهودات العمل.
وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين تقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.
حمل الأشياء الثقيلة
وذكرت أن تلك التمارين لحرق الدهون وتعمل على تقوية عضلات الجسم، كما أنها تحسن حالتنا المزاجية وتجعلنا قادرين على حمل الأشياء الثقيلة.
