EN 
يحب الجميع خلال الطقس البارد والشتاء شرب المشروبات الساخنة، بخلاف الشاي والقهوة ، هناك العديد من الخيارات المحملة بالفوائد الصحية.
الشتاء هو وقت من العام يكون فيه الجسم أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا والأمراض الأخرى، من المهم الاعتناء بجهاز المناعة لدينا خلال هذا الموسم للبقاء في صحة جيدة.
مشروبات صحية للوقاية من الأمراض في الشتاء
العسل
ثبت أن للعسل خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ويمكن أن يساعد في منع نزلات البرد والالتهابات الأخرى، كما أنه مُحلي طبيعي يمكن استخدامه بدلاً من السكر في المشروبات والوصفات.
الماء
يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا مهمًا للصحة العامة ، خاصة خلال فصل الشتاء عندما يكون الهواء جافًا، يمكن أن يساعدك الماء في طرد السموم والحفاظ على عمل الجسم بشكل صحيح.
من خلال دمج هذه المواد الغذائية والمشروبات في نظامك الغذائي ، يمكنك المساعدة في منع أمراض الشتاء ودعم نظام المناعة الصحي، من المهم أيضًا ممارسة النظافة الجيدة ، مثل غسل يديك بشكل متكرر وتغطية فمك وأنفك عند العطس أو السعال ، لمنع انتشار المرض.
