EN
يمكن للعواصف الترابية أن تسبب تلوث الهواء بالغبار والجسيمات الصغيرة التي يمكن أن تؤثر على صحة الجهاز التنفسي والقلب.
أطعمة ينصح بتجنبها خلال العواصف الترابية
قال الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أنه يجب تجنب الأطعمة التي تزيد من تحمل الجهاز التنفسي وتسبب الالتهابات أو الحساسية أو تؤثر على صحة القلب، ومن بين الأطعمة التي ينصح بتجنبها خلال العواصف الترابية:
1- المأكولات المدخنة أو المشوية لأنها تحتوي على مركبات كيميائية مسرطنة وتؤثر على صحة الرئتين.
2- الأطعمة المعلبة أو الغذاء السريع لأنها تحتوي على مواد حافظة وألوان صناعية ومواد كيميائية أخرى يمكن أن تزيد من خطر الالتهابات.
3- الأطعمة الدهنية والثقيلة لأنها تسبب الاكتئاب وتؤثر على صحة القلب.
4- الأطعمة الحارة والتوابل القوية لأنها قد تزيد من حالات الحساسية والتهابات الجهاز التنفسي.
5- المشروبات الغازية والكحولية لأنها تسبب الجفاف وتؤثر على صحة القلب.
وبشكل عام ، ينصح بتناول الأطعمة الطبيعية والمتوازنة والتي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان وتساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي والقلب وتقوية المناعة.
