EN 
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد خارقة لتناول مشروب الليمون بالنعناع.
فوائد مشروب الليمون بالنعناع:
1-ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ:
ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺘﺸﺮﺓ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﺪﺍﺭ ﺍﻟﺴﻨﺔ، ﻭﻳﻤﺘﺎﺯ ﺑﺸﺪﺓ ﺣﻤﻮﺿﺘﻪ، ﻭﻳُﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺮﺍﺽ، ﻓﻴﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺗﺤﻀﻴﺮ ﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ، ﻛﻤﺎ ﺗُﺤﻀّﺮ ﻣﻨﻪ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻭﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﺨﻠﻼﺕ، ﻭﻳﺴﺘﻔﺎﺩ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﻤﺮﺓ ﻛﺎﻣﻠﺔً ﻛﻌﺼﻴﺮﻩ ﻭﺑﺬﻭﺭﻩ ﻭﻗﺸﻮﺭﻩ ﻭﺍﻟﻠﺐ، ﻭﻳﺘﻮﻓﺮ ﺑﺎﻟﻠﻮﻧﻴﻦ ﺍﻷﺧﻀﺮﻭﺍﻷﺻﻔﺮ، ﻭﻳﻌﺘﺒﺮ ﻧﺒﺎﺗﺎً ﺫﺍ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻭﺗﻜﺎﺩ ﻻ ﺗﺤﺼﻰ؛ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﻬﻤّﺔ .
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ:
- ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻠﻔﻴﺮﻭﺳﺎﺕ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻧّﻪ ﻓﻌّﺎﻝ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻹﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ ﻭﻧﺰﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ، ﻭﺫﻟﻚ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻲ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﻻﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻣﻨﻪ ﻓﻲ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻏﻠﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺃﻭ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺃﻭ ﺷﺮﺍﺋﺢ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﺷﺮﺑﻪ ﺩﺍﻓﺌﺎً .
- ﻳﻌﺎﻟﺞ ﻗﺼﻮﺭ ﺍﻟﻜﻠﻰ، ﻭﻳﻘﺘﻞ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺟﺪﺓ ﻓﻲ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺒﻮﻝ، ﻛﻤﺎ ﻳﺨﻠّﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻣﻞ ﻭﺍﻟﺤﺼﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﻠﻴﺘﻴﻦ ﻭﻳﻔﺘﺘﻪ، ﻭﻳﺪﺭ ﺍﻟﺒﻮﻝ .
- ﻳﻬﺪﺉ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ .
- ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﺗﻴﺰﻡ ﻭﻳﺤﺪّ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ .
- ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﻛﺎﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﻮﺿﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺷﺮﺏ ﻛﻮﺏٍ ﻣﻨﻪ .
- ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻴﻔﻮﺋﻴﺪ ﻭﺍﻟﻤﻼﺭﻳﺎ ﻭﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺮﺍ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻧّﻪ ﻣﻀﺎﺩ ﻓﻌّﺎﻝ ﻟﻤﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ .
- ﻣﻘﻮٍّ ﻟﻠﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﻭﺟﺪﺍﺭ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ؛ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻲ، ﻭﻣﺎﺩﺓ .Rutin
- ﻳﺤﺪ ﻣﻦ ﻧﺰﻳﻒ ﺍﻟﺮﺣﻢ .
- ﻳﻘﻮﻱ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺤﻤﻲ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﻳﺤﺎﺭﺑﻬﺎ .
- ﻳﻨﻈﻒ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻭﻳﻨﻘﻴﻬﻤﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺷﺮﺏ ﻛﻮﺏٍ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻤﺰﻭﺝ ﺑﻘﻄﺮﺓ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻳﻖ .
- ﻳﻌﻴﺪ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﺣﻴﺚ ﺇﻧّﻪ ﻳﻨﺸﺊ ﺑﺪﺍﺧﻠﻪ ﺑﻴﺌﺔ ﻗﻠﻮﻳﺔ ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻣﻦ ﺣﻤﻀﻴﺔ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ .
- ﻳﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻭﺍﺳﺐ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺮﺍﺭﺓ؛ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﺴﻴﺘﺮﻳﻚ .
2- ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ:
ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﻟﻠﺠﺴﻢ، ﻭﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺯﻳﻮﺕ ﻃﻴﺎﺭﺓ ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻨﺜﻮﻝ ﻭﺍﻟﻤﻨﺜﻮﻥﻭﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﻔﻴﻨﻮﻟﻴﺔ ﻭﺍﻟﻔﻼﻓﻮﻧﻴﺎﺕ ﺍﻟﻠﻮﺗﻴﻦ ﻭﺍﻟﻤﻨﺘﻮﺳﻴﺪ، ﻭﺛﻼﺛﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﺮﺑﻴﻦ، ﻭﻫﻮ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﻋﺮﻭﻕ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺣﺠﻤﻬﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺫﺍﺕ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻣﻨﻌﺸﺔﻗﻮﻳﺔ، ﻭﺗُﺤﻀّﺮ ﻣﻦ ﺃﻭﺭﺍﻗﻪ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺧﻨﺔ، ﻭﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ، ﻛﻤﺎ ﻭﻳﺘﻢ ﺗﺠﻔﻴﻔﻪ ﻟﻴﺴﺘﺨﺪﻡ ﻛﻨﻮﻉٍ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗُﻀﻔﻲ ﻧﻜﻬﺔً ﻣﻤﻴّﺰﺓ ﻟﻠﻄﻌﺎﻡ .
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ:
- ﻳﻨﺸﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﻨﺸﻂ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺷﺮﺑﻪ ﺩﺍﻓﺌﺎً ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ .
- ﻳﻠﻴﻦ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ .
- ﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺃﻟﻢ ﺍﻷﺿﺮﺍﺱ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﻀﻎ ﻛﻤﻴّﺔ ﻣﻦ ﺃﻭﺭﺍﻗﻪ .
- ﻳﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﺍﻛﺮﻳﻬﺔ ﻭﻳُﻌﻄﻲ ﻧﻔﺴﺎً ﻣﻨﻌﺸﺎً .
ﻳﻘﻀﻲ ﻋﻠﻰ ﺣﻤﻮﺿﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ، ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺷﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﻣﻨﻪ ﺩﺍﻓﺌﺎً ﺩﻭﻥ ﺇﺿﺎﻓﺎﺕ .
- ﻳﻬﺪﺉ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ .
- ﻳﻜﺎﻓﺢ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭﺍﻟﻤﻌﺪﺓ، ﻭﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﻤﻐﺺ، ﻭﻳﺨﻔﻒ ﺧﻔﻘﺎﺕ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺑﺤﻴﺚ ﺗﺼﺒﺢ ﺑﻤﻌﺪﻟﻬﺎ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ، ﻛﻤﺎ ﻳﺨﻠﺺ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻣﻦﺍﻟﺪﻳﺪﺍﻥ .
- ﻳﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻻﻧﺘﻔﺎﺧﺎﺕ ﻭﺍﻟﻐﺎﺯﺍﺕ .
- ﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ .
- ﻳﻘﻮّﻱ ﻭﻳﻨﺸﻂ ﺍﻟﺒﻨﻜﺮﻳﺎﺱ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ .
- ﻳﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻷﺭﻕ .
- ﻳﺪﺭ ﺍﻟﺒﻮﻝ .
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ:
ﺇﻥّ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﻋﻼﺟﺎً ﺳﺤﺮﻳﺎً ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﻣﻨﻬﺎ:
- ﻋﻼﺝ ﺣﻤﻮﺿﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﻤﻐﻠﻲ ﺍﻟﻤُﻀﺎﻓﺔ ﺇﻟﻴﻪ ﻗﻄﺮﺍﺕ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﺩﻭﻥ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ .
- ﻋﻼﺝ ﻓﻌﺎﻝ ﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻋﺴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻢ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺑﺎﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻳﺴﺮﻉ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﻳﻮﺍﺯﻥ ﺍﻷﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﻔﺮﺯﺓ ﺑﺎﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪﻳﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ .
- ﻳﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﻳﺨﻔﻀﻪ .
طريقة تحضير :
بعد غلي الماء تضاف كمية مناسبة من اوراق النعناع وشرائح نصف ليمونة حامض تنقع 5 دقائق ومن ثم تشرب
