تناول الطعام بسرعة يعني إنهاء الوجبة خلال أقل من 10 إلى 15 دقيقة، غالبًا دون مضغ كافٍ أو الانتباه إلى إشارات الشبع التي يرسلها جسمك، وإليك أبرز الآثار الصحية لتناول الطعام بسرعة وفقا لموقع هيلثي لاين:
EN
