حالة من الجدل حول فوائد البيض خلال الفترة الأخيرة، ومدى إمكانية تناوله وإدخاله في النظام الغذائي أم التوقف عن تناوله كما دعا بعض أطباء التغذية، فهل بالفعل البيض مضر؟ أم له فوائد للجسم ويفضل تناوله سوا
يُمكن أن يكون تناول البيض باعتدال جزءًا من نظام غذائي صحي للقلب البيض جيد، ولكن حدّ الكمية الإجمالية إلى بيضة واحدة يوميًا، بمتوسط أسبوع، دون الإفراط في تناوله في يوم واحد. تأثير تناول البيض
EN
