هذه الأطعمة تنظف دمك من الكوليسترول الضار

انتشرت خلال السنوات الأخيرة أمراض القلب والدورة الدموية نتيجة تنوع الاطعمة الجاهزة والوجبات السريعة وتنافس مصانع الأغذية ، دكتور سميح بدير إستشارى التغذية والصحة العلاجية يقدم بعض الأطعمة التى تعمل على تنظيف الدم من الكوليسترول المنخفض الكثافة الضار والذى يترسب على جدران الشرايين مسبباً أمراض الضغط وتصلب الشرايين والذبحة الصدرية .
وهذه الأطعمة هى " السلمون – السردين – التونة – الماكريل – سمك الرنجة غير المملح – فول الصويا – الزبيب – الجوز – اللوز – زيت الزيتون – بذر الكتان "
وأشار دكتور سميح إلى أن تناول صنفين على الأقل من هذه الأطعمة فى الأسبوع مرتين يعمل على تنظيف الدم وتجنب المشاكل المستقبلية للضغط وتصلب الشرايين .