تخلصي من وزنك الزائد في 7 أيام فقط

هل تريدين تخفيض وزنك قبل عيد الأضحى المبارك، وتنقية الجسم من السموم والمواد الضارة .. إليك النظام الغذائي التالي الذي يقدمه الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد ومدته أسبوع واحد.
اليوم الأول: جميع أنواع الفواكه وعصائرها بدون سكر عدا المانجو والبلح والعنب والتين والموز.
اليوم الثاني: جميع أنواع الخضار مع الشوربة الحارقة (عدا البسلة والبطاطس والقلقاس).
اليوم الثالث: خليط من الفواكه والخضروات عدا الممنوع.
اليوم الرابع: 8 ثمرات موز مع كيلو لبن خ الدسم مع 3 ملاعق رده.
اليوم الخامس: لحم أو دجاج أو سمك مشوى + 4 حبات طماطم طوال اليوم.
اليوم السادس: 300 جم لحم مشوى مع خضار سوتيه.
اليوم السابع: الأرز البنى المسلوق مع خضار سوتيه.
مقادير الشوربه الحارقة :
(6 حبات بصل – 2 فلفل – 3 طماطم – حبة كرنب – 2 حزمة كرفس أو بقدونس – ملح – فلفل –شطة).
تعليمات :
مسموح شرب الشاى والشاي الأخضر والزنجبيل والشمر بسكر دايت.
مسموح شرب شاي باللبن في اليوم الرابع فقط بسكر دايت.
شرب 10 أكواب ماء يوميا.