تأثير تناول الماء البارد على صحتك فى رمضان

بعد امتناعنا عن شرب المياه طوال فترة الصيام نهجم على أكواب المياه والعصائر المثلجة عند سماع الأذان؛ للقضاء على الشعور بالعطش.. فما تأثير هذه العادة على صحتنا؟
يقول الدكتور إبراهيم بدوى، أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومى للبحوث، يعتقد عدد كبير من الناس أن شرب الماء المثلج أو البارد عند بداية الإفطار يقضى على الشعور بالعطش بعد الصيام.
ويضيف"إبراهيم" أن تناول المياه المثلجة على له تأثير سلبى على المعدة، ويقلل كفاءة الهضم، ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، ويصيبك باضطرابات هضمية.
وينصح "إبراهيم" بضرورة أن يكون الماء متوسط درجة الحرارة، وعلى الصائم أن يشرب به على 3 دفعات، وليس دفعة واحدة.