EN
ملعقة من هذه الوصفة تمنحك الطاقة وتنسف الدهون
قبل أن تتناولي وجبة الأفطار صباحا عليك تحضير المزيج التالى فهو يعمل على منحك العديد من العناصر الغذائية التى تمنحك الطاقة طوال النهار والمساعدة على حرق الدهون يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد".
مكونات المشروب :
4 إلى 5 حبات من الجزر
ملعقة من الكركم
نصفة ملعقة من القرفة
القليل من الفلفل المطحون
ثمرة ليمون مقطعة شرائح
ملعقة من الجنزبيل
طريقة التحضير:
فى وعاء على النار قومى إضافة كوبين من الماء ثم أضيفى الجنزبيل والقرفة وشرائح الليمون ثم أضيفى الجزر ورشة الفلفل المطحون ثم أضيفى كافة المكونات إلى الخلاط الكهربائى وقومى بالضرب حتى تمتزج المكوات جيدا وتناولي ملعقة صباحا من هذا المزيج فهو سيمنحك الطاقة والشبع فى الوقت نفسه المساعدة على حرق الدهون بحانب إتباع نظام عذائى سليم.
