6 مشروبات تغنيك عن إشعال الدفاية فى الشتاء

مع شدة البرودة شتاء فأنت بحاجة إلى مجموعة مشروبات تعطيك الإحساس بالدفء وفى الوقت نفسه الحفاظ على رشاقتك إليك أهم هذه المشربات يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد".

1-الحلبة : تعد من أهم المشروبات التى تمنحك الدفء والحيوية فى الوقت نفسه فهى تحتوى على العديد من العناصر الغذائية والعلاجية المهمة..
2-حمص الشام : يعد الحمص من أشهر المشلروبات التى يفضلها الكثيرون فى فصل الشتاء فهو يعمل على إمداد الجسم بالطاقة والتدفئة اللازمة فى الشتاء.
3-السحلب: يمكن تناول كوب واحد منه يوما يمنح الجسم الدف وتمده بالطاقة.
4-الكاكاو: يمنح الجسم الدفء والطاقة ويحسن المزاج.
5-الزنجبيل : يمدك الجسم بالطاقة والدفء خلال الشتاء ويساعد على إذابة الدهون بالجسم والتخلص من السعرات الحرارية.
6- القرفة : يعمل على تقوية الجهاز المناعى وتنشيط الدورة الدموية كما تعالج مشاكل الجهاز التنفسى مثل التهاب الحلق.