اكتشفى 7 فوائد مذهلة للرقص

كثيرا ما نرى النجمات ترقصن فى التلفاز ونحلم أن نكون مثلهن، الرقص هواية جميلة تساعدك على إنقاص الوزن ومحاربة الإرهاق.

موقع everyday health نشر فوائد مذهلة للرقص ستجعلك ترقصين يوميًا.

1-تحسين الذاكرة:
الرقص يساعدك على البقاء نشطة ويقظة وهناك دراسة فى مجلة طبية تقول إن الرقص يحمى الذاكرة لفترة طويلة ويحسنها ويقلل الأجزاء التى تقع من الذاكرة مع التقدم فى العمر.

2-اللياقة:
الرقص يحسن اللياقة لذلك الراقصات لا يشعرن بالإرهاق لأقل الأسباب لذلك قومى بالرقص فى البيت.

3-الإجهاد:
يقلل الضغط والإجهاد فقط اسمعى موسيقى تحبينها وقومى بالرقص عليها ذلك سيغير مزاجك للأفضل.

4-القلب:
التمارين التى تقومين بها وأنت ترقصين تحسن صحة القلب.

5-الوزن:
الرقص يجعلك تخسرين الوزن بسرعة كبيرة وتساعد جسمك على حرق الدهون.

6-مرونة:
إذا كنت شخصية عصبية فممارسة الرقص ستجعل عندك ليونة فى التعامل مع الناس.

7-الطاقة:
الرقص يزيد مستويات طاقتك.