EN
هل تريدين الظهور بطلة مُتناسقة جذابة إليك رجيم سحرى يعمل على تفتيت وتكسير دهون الكرش والأرداف لا تترددى فى تجربته.
استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف قدم لـ "صدى البلد" طريقة رجيم يساعدك على نسف الكرش نهائياً خلال 4 أيام
اليوم الأول ..
الأفطار ..بيضة مسلوقة واحدة + شريحة توست.
الغداء ..علبة تونة صغيرة خالية من الزيت. شريحة توست.
اليوم الثاني
الأفطار .. ثلاث ملاعق كورن فليكس + ثمرة تفاح
الغداء .. شريحة توست مع تونة خالية من الزيت + طبق سلاطة خضراء
اليوم الثالث
الأفطار .. شريحة توست مع ملعقة صغيرة من مربى الرجيم + ثمرة تفاح
الغداء .. طبق من الخضار المسلوق+ ربع فرخة مشوية
اليوم الرابع
الأفطار شريحة من بسكويت الرجيم+ ثمرة واحدة من الفاكهة.
الغداء .. طبق من شوربة الخضار المسلوق + شريحة لحم مسلوق
العشاء اليومى ..
كوب زبادى بالليمون
