EN
بعد تناول الطعام قد نعاني من مشكلة الإنتفاخ مما يسبب إزعاجا للمعدة
،وهناك بعض العادات غير الصحية التي تزيد من فرصة الإصابة بالانتفاخ:
1- تناول الطعام بسرعة مع عدم المضغ بشكل جيد مما يسبب ابتلاع المزيد من الهواء الذي يساعد على الانتفاخ.
2- بعض الأطعمة الطبيعية التي لم تتعرض لعمليات طهو كثيرة ومعقدة يؤدي كثرة تناولها إلى انتفاخ البطن ومنها:
البقوليات و اللبن والجبن ومنتجات الألبان الأخرى و الآيس كريم والمشروبات الغازية.
