أطعمة تناوليها على مائدة السحور لتحمى نفسك من الصداع

أطعمة عديدة تتناوليها على مائدة السحور تحميك من الصداع الذى يعانى منه الكثيرون.. إليك أبرز تلك الأطعمة يجب أن يكون وجودها رئيسى على مائدة سحورك لتحميك من الصداع تقدمها خبيرة التغذية دعاء عاشور لـ،"صدى البلد" :

-الخيار .. غنى بالماء الذى يساعد على ترطيب جسمكِ، من ثم يقي من الصداع الذي يصيب الرأس أحيانًا بسبب الجفاف.

البطيخ.. غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم وكلاهما يحارب الصداع يمكنك تناوله على السحور كوجبة خفيفة مع الجبن

البطاطس.. غنى بالبوتاسيوم الذى يساعد على تخفيف الصداع أو منعه والأفضل أن تتناوليها مسلوقة أو مشوية.

الموز.. غنى بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وكلاهما مصدر للطاقة يساعد على تحمل مشقة الصيام.

الأناناس .. غنى بإنزيم البروملين وهو مضاد للالتهابات طبيعي.