شاهد.. تمارين رياضية لحرق دهون الأرداف في المنزل

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية لحرق دهون الأرداف، وشاركه في أداء التمارين الاعلاميتان لميس سلامة وفرح طه.

وقال "أبو هاشم"، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، الأربعاء، إن تمارين شد عضلات الأرداف تساعد فى شد عضلات الجسم كله، كما فدمت مجموعة من التمرينات التى يمكن استخدامها فى المنزل أثناء ممارسة الحياة اليومية.

وقدم مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها بعد يوم عمل طويل وشاق، والتي تساعد في الحصول على لياقة بدنية عالية، وحرق دهون الأرداف.