EN
قال الدكتور ماجد زيتون، استشاري التغذية وعلاج السمنة، إن الحفاظ علي مواعيد الثلاث وجبات الرئيسية من أساسيات نظام الحمية والحفاظ على الوزن، وعلى معدل حرق الدهون وتنظيم البروتينات بالجسم.
وأوضح زيتون خلال لقاء تلفزيوني على قناة الحياة، أن تناول الفاكهة بين هذه الوجبات في غاية الأهمية، فهي ترفع معدل الحرق، وتعمل على ضبط معدل السكر بالدم.
وأشار استشاري التغذية وعلاج السمنة إلى أن الانتظام على شرب الماء في غاية الأهمية لزيادة معدل الحرق، مؤكدا أنه العمود الفقري الأساسي للحفاظ على الحمية.
