احذروا السهر لساعات طويلة.. يسبب هذه الأمراض

يتسبب السهر لساعات طويلة ليلا فى الإضرار بالساعة البيولوجية للجسم والإصابة بالعديد من الأمراض إليك أبرزها وفقا لموقع "only my health".

ومن أبرز الأمراض التي تصيب من يسهرون ليلا:

1. مرض السكري: السهر لساعات يتسبب في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بسبب تأثيره على عملية التمثيل الغذائي.

2. التأثير على هرمونات النمو: السهر له تأثير سلبي على جزء من الدماغ الذي ينظم الضغط ويؤثر على هرمونات النمو.

3. الاكتئاب: السهر يؤثر على المهارات الحركية ويسبب القلق والاكتئاب.

4. فرط الحركة: الأطفال الذين يسهرون لفترات طويلة معرضون لفرط الحركة والإضطرابات السلوكية فى النهار.

5. التأثير على الصحة: قلة النوم في الليل تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والاكتئاب، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.

6. المزاج: قلة ساعات النوم تصيب الكبار والصغار بالاكتئاب واضطرابات المزاج.