EN 
يساعد تناول الموز يوميًّا على إفراز مادة السيروتونين، التي تساعد على النوم بسرعة، كما أن الموز يحتوي علي فيتامينات عديدة يحتاج إليها جسم الإنسان، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن والشعور بالشبع دون أن يُعطي كمية عالية من السعرات الحرارية.
لذلك نصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بتناول الموز يوميًّا لاحتوائه على هذه الفوائد وهي:
1- يقلل من أعراض الإمساك، حيث إنه يساعد على الهضم بشكل صحيح.
2- يعالج القرحة.
3- يمنع حدوث اضطرابات الكلى.
4- يحسن الرؤية. يعالج فقر الدم، حيث يحتوي على الحديد.
5- يحمي القلب والأوعية الدموية.
6-يخفف من مشاكل الحيض.
7- مضادة للالتهابات.
8- يساعد على فقدان الوزن.
