رجيم مذهل للتخلص من وزنك الزائد بدون حرمان

اقترب رمضان، وتخشين من اكتساب المزيد من الكيلوجرامات الزائدة وتريدين التخلص من وزنك الزائد الذى اكتسبتيه طوال الشتاء.. إليكِ الرجيم التالي لقوام مثالي دون حرمان يقدمه موقع "هيلث" وهو نظام غذائى لمدة 7 أيام.

الإفطار:
كوب من عصير البرتقال بالجزر

بعد ساعة:
قطعتي جبن قريش + 1 توست أسمر + طبق سلاطة خضراء
أو بيضة مسلوقة + طبق سلاطة خضراء

الغداء:
شريحتي ستيك مشوي أو ريش بتلو مشوية أو 3 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز أبيض

وجبة خفيفة:
كوب شاي أخضر بالنعناع

العشاء:
كوب زبادى