لا تتجاهلها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة للجبنة الشيدر

الجبنة الشيدر يعشقها الكثيرون، ولكن هناك من يغفل عن فوائدها، لذلك يتحدث عنها الدكتور محمد النجار، استشاري التغذية العلاجية، قائلا إنها تحتوي على:

1. بروتين
تحتوي كل قطعة من الجبن الشيدر على 7 جرامات من البروتين أي ما يعادل 14% من الكمية اليومية التي يجب استهلاكها من البروتين.
2. الفيتامينات
جبن الشيدر يوفر لك كميات قليلة من الفيتامينات الأساسية.
3. المعادن
كل أوقية من جبن الشيدر تقدم مجموعة متنوعة من المعادن.
لإضافة إلى الفوائد الصحية المذكورة، هناك منافع أخرى تنتج من تناول جبنة الشيدر ومنها:
1. تعزز نظام المناعة لديك
2. تقلل من خطر الوفاة المبكرة
3. تمنع تسوس الأسنان
4. تساعد على تخفيف الوزن