للحامل والمُرضعة.. ما هي الجرعات الصحية لـ فيتامين بـ12

الجرعات الصحية لفيتامين ب 12

0–6 أشهر : 0.4 ميكروغرام 0.4 ميكروغرام

7-12 شهرًا : 0.5 ميكروغرام 0.5 ميكروغرام

1-3 سنوات : 0.9 ميكروغرام 0.9 ميكروغرام

4-8 سنوات : 1.2 ميكروغرام 1.2 ميكروغرام

9-13 سنة : 1.8 ميكروغرام 1.8 ميكروغرام

- المرضعة : 2.8 ميكروغرام

- الحامل :2.6 ميكروغرام

المعدل الطبيعي لفيتامين ب 12 في الدم

وتابعت الدكتور سهام سوقية استشاري التغذية العلاجية خلال تصريح خاص لـ صدى البلد، أن المعدل الطبيعي يتراوح لفيتامين ب 12 في الدم بين 200 و 900 نانوغرام لكل مليلتر (نانوغرام / مل) ويكون : 

- منخفض : مستويات فيتامين ب 12 منخفضة إذا كانت أقل من 200 نانوغرام / مل.

هذه النتيجة تشير إلى نقص فيتامين ب 12 ، وفقر الدم الخبيث ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، والأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين ب 12 غالبا ما يعانون من أعراض عصبية.

- مرتفع : حالة فيتامين ب 12 عالية بشكل غير طبيعي أي شيء أكثر من 900 نانوغرام / مل