6 حيل للتخلص من رائحة الفم الكريهة

أسباب شائعة لرائحة الفم الكريهة  مثل قصور الغدة الدرقية ، والسكري ، وأمراض اللثة ، وعدوى الخميرة في الفم ، والتجاويف ، وبعض الاضطرابات الهضمية .
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من النفس الكريهة وإحدى أسهل الطرق وأكثرها فاعلية هي من خلال دمج العناصر الغذائية التالية في نظامك الغذائي اليومي أو مضغها فقط عندما تشعر برائحة النفس الكريهة .

محاربة رائحة الفم الكريهة يقدمها موقع بولد سكاى الهندى

1. أوراق النعناع
بصرف النظر عن استخدامها لعلاج اضطراب المعدة ، يمكنك مضغ بعض قطع الزنجبيل لتحطيم المواد ذات الرائحة الكريهة الموجودة في فمك .

3. التفاح
الأطعمة التي يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة تشمل التفاح ، لأن التفاح غني بالبوليفينول الذي يمكنه تنظيف أسنانك وفمك بشكل طبيعي ، مما يقتل البكتيريا المسببة للروائح. يحيد الرائحة الكريهة ويسبب رائحة الفم ويزيل الرائحة الكريهة

4. السبانخ
يمكن أن يقلل السبانخ من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن جفاف الفم ، حيث يمكنه استعادة توازن الأس الهيدروجيني في الجسم لمنع الجفاف. بما أن الخضار الورقية الخضراء غنية بالبوليفينول

5. القرفة
الطعام الآخر الذي يمكن أن يقلل من رائحة الفم الكريهة هو القرفة ، حيث أنه يكسر مركبات الكبريت المتطايرة في الفم. إلى جانب ذلك ، يعطي الفم رائحة طيبة.

6. البرتقال
يمكن أن يساعد البرتقال أو أي فاكهة غنية بفيتامين سي أيضًا على تقليل رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي ، لأن فيتامين ج يمكن أن يدمر البكتيريا المسببة لرائحة الفم ويحافظ على رطوبة فمك. يساعد فيتامين سي أيضًا على زيادة إفراز اللعاب ، مما يساعد على القضاء على رائحة الفم الكريهة