EN 
مع
برودة الجو فى الشتاء يشعر الكثيرون بالرغبة فى تناول مزيد من الطعام
للتدفئة، وبالطبع يلجأ البعض إلى تناول أطعمة تكون الأغلب مليئة
بالسعرات الحرارية فيزداد الوزن ويصعب حرق الدهون.
لتعزيز حرق الدهون فى شهر واحد، قدم
خبير التغذية الدكتور أحمد صبري أنه يجب التنويع فى الاطعمه التى يتم تناولها والاكثار من الخضراوات والفواكه.
ولفت إلى ضرورة الامتناع عن الوجبات السريعه والمياه الغازيه واستبدليها بالوجبات الصحية والحرص على تناول
الطعام ببطء.
بـ3 مكونات فقط من منزلك.. احرقى دهون البطن والأرداف
مكونات المشروب:
1 ثمرة من الكرنب متوسطة الحجم
1 ثمرة من التفاح
ملعقة من الجنزبيل
طريقة عمل مشروب لحرق الدهون:
فى الخلاط الكهربائى، قومى بمزج جميع المكونات حتى تمتزج تماما ثم تناولى كوبا إلى كوبين منه على مدار اليوم، فهو يمنحك الشبع ويساعد على حرق أسرع للدهون.
