EN 
يهتم الجميع بنظافة الأسنان وتبييضها ورغم ذلك فإن البعض يتبع بعض العادات اليومية غير الصحيحة تسبب مشاكل بصحة الاسنان سواء طريقة التنظيف أو محاولات التبييض المنزلية .
كشف موقع brightside عن 6 عادات نفعلها بشكل يومي تدمر صحة الأسنان مع مرور الوقت وهي :
1-تجنب تناول الطعام أو شرب المشروبات بعد غسل الأسنان مباشرة.
2-لا تقم بتنظيف أسنانك مباشرة بعد الطعام بل انتظر لمدة نصف ساعة خاصة إذا كنت تناولت أطعمة حمضية.
3-استخدام نفس الفرشاة لفترة طويلة ، فهذه عادة غير صحية ويجب تغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر.
4- إهمال رائحة الفم الكريهة فهي إشارة إلى عدم نظافة الفم والتهاب اللثة.
5- غسل الأسنان لدقائق طويلة ، بل اكتفي بتفريش اسنانك لمدة نصف دقيقة فقط .
6- استخدام بيكربونات الصوديوم في تبييض الأسنان بشكل مفرط فهي مدمرة و تقضي على طبقة المينا.
