اعتاد الكثير على وضعية النوم على البطن لكن هذه العادة تسبب العديد من المشاكل الصحية الأخرى ، والتي تحتاج إلى التوقف عنها والتدريب على النوم على الظهر لتجنب مشاكل الظهر والرقبة وغيرها .
بحسب موقع برايت سايد ، إليك أبرز أضرار النوم على الصدر :
1- النوم على البطن والصدر يسبب ألام العمود الفقري وألم مزمن بالظهر
2- النوم على الصدر والبطن يمنع التنفس بشكل جيد خلال النوم
3- الام الرقبة نتيجة عدم تحركيها خلال النوم ووضعية النوم على البطن
4- يسبب ألم في المعدة و الصدر
5- قد يسبب تجاعيد الوجه نتيجة النوم على البطن وإحدى جوانب الوجه
6- الضغط على الصدر لساعات طويلة
7- بعض الأبحاث أكدت أن النوم على البطن يجعلك اكثر عرضة لحصوات الكلى
8- النوم على البطن يسبب ضعف عضلات البطن وترهل هذه المنطقة
9- تصاب فقرات الظهر بالاجهاد وقد يسبب النوم على البطن تقوس الظهر .