AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

بدون جوع أو حرمان .. حولي جسمك لماكينة حرق دهون

الأربعاء 29/يوليه/2020 - 03:06 ص
حرق
حرق
Advertisements
لمياء الياسين

يمكنك خسارة الوزن والتخلص من الكرش برجيم سريع فهو حل سحرى لإنقاص الوزن إذا بدأت تفقدين السيطرة على وزنك الزائد،  إليك طريقة الرجيم لنسف الكرش بكل سهولة في 14 يومًا فقط بدءا من اليوم ويمكنك إتباعه خلال عيد الأضحى.. وإليك الخطة وطريقة تطبيقه يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.

قبل الإفطار ..
كوب عصير جريب فروت

الافطار ..

بيضة مسلوقة+  شريحة مستو لايت + 1 توست سن

بعد الافطار ..
2 كوب ماء

سناك بعد 4 ساعات ..
ثمرة فاكهة

قبل الغداء ..
شريحتان سمك مشوى  +طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بعدالغداء ..
كوب قرفة بالجنزبيل أو كوب من المريمارية وبذور الكتان
قبل العشاء ..2 كوب ماء
زبادى لايت لمدة 3 أيام و4 أيام جبن قريش + توست سن

بعد العشاء ..
ثمرة فاكهة

Advertisements

الكلمات المفتاحية

AdvertisementS