الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

حل سحري لتناول العصير في رمضان دون زيادة الوزن.. فيديو

العصائر في رمضان
العصائر في رمضان

قدمت الدكتورة شريفة أبو الفتوح استشاري التغذية الشاملة، مجموعة من النصائح للصائمين في رمضان تساعد على الحفاظ على الوزن.

وقالت "أبو الفتوح"، خلال استضافتها ببرنامج "الجمعة في مصر"، تقديم الإعلامية ياسمين سعيد، المُذاع عبر فضائية "إم بي سي مصر": "يمكن بدء الفطار بتمرة واحدة، ثم يبدأ بالشوربة والسلطة الخضراء.. وتناول الطعام ببطء يشعر الشخص بالشبع دون الإكثار من الأكل".

 
وأشارت إلى أن العصائر الطبيعية أفضل من المشروبات التي يتم تصنيعها، خاصة في رمضان، موضحة أنه يوجد حل سحري لمحبي العصائر الرمضانية، وهو وضع نبات ستيفيا في العصير بديل السكر.


وحذرت من الإكثار من تناول الحلويات وخاصة الحلويات التي تزيد من الوزن، قائله: "الكنافة أخطرهم، لأنها متحمرة في سمنة محشوة مكسرات ومسقية بعسل، كل حاجة فيها سعر حراري عالي".