EN
كشف الدكتور محمد رحيم، خبير التغذية العلاجية، عن وجبة بديلة لوجبة الإفطار التقليدية، تساعد على خفض الوزن، وتقلل الشهية إلى حد كبير.
وقال "رحيم"، خلال حواره مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج "ست الستات"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الأربعاء، إن هناك وجبة مشبعة جدًا بديلة لوجبة الإفطار العادية، وتتمثل في “موزة، مع 200 مللي عصير برتقال، مع معلقتين شوفان، ومعلقة عسل نحل”، وفي حال الإصابة بالسكر من الممكن استخدام السكر الدايت، وضرب هذه المكونات في الخلاط، ثم تناولها.
وأشار خبير التغذية العلاجية، إلى أن تناول الوجبة يؤدي إلى الشعور بالشبع لمدة 5 ساعات، ومفيدة جدًا، معقبًا "لو أنت طالب مش هتقدر تاكل حاجة لمدة كبيرة بعد هذه الوجبة".
