EN
أطعمة عديدة تحارب البكتيريا وتقتل الجراثيم بشكل طبيعي، فتعتبر تلك الأطعمة مضادة للبكتيريا وللميكروبات بشكل طبيعي، إليك أبرزها وفقا لموقع food.ndtv.
.1. العسل
يعتبر العسل من الأطعمة المضادة للميكروبات التي يتم استخدامها.
يحتوي على إنزيمات حية تطلق بيروكسيد الهيدروجين المعروف بقتل الجراثيم والعناصر الغريبة غير المرغوب فيها التي تدخل أجسامنا.
ابدأ يومك بملعقة صغيرة من العسل والماء الدافئ.
2. الثوم
الثوم من الأطعمة التى تحارب البكتريا فيعتبر مضغ الثوم النيئ مفيدًا لصحتك، فهو من أفضل الأطعمة التى تحارب البكتريا الضارة.
3. الكركم
عُرف الكركم بأنه مطهر رائع يستخدم في التئام الجروح والجروح، ولكنه أيضًا مضاد رائع للبكتيريا يحافظ على نظافة أنظمتك الداخلية.
يعد شرب كوب من حليب الكركم كل يوم أحد أفضل الطرق لتعزيز مناعتك.
يعد شرب كوب من حليب الكركم يوميًا أفضل طريقة لبناء مناعتك.
4. زيت جوز الهند
تأتي الخصائص المضادة للبكتيريا لزيت جوز الهند من وجود الأحماض الدهنية مثل حمض اللوريك وحمض الكابريليك.
أظهرت الأبحاث أن تناول أنه يمكن أن يعطل عدة أنواع من البكتيريا والفطريات والخميرة والفيروسات، إنه علاج رائع لمحاربة الالتهابات الجلدية.
يعد زيت جوز الهند مليئا بفيتامين C، الذي يعمل أيضًا كمضاد للأكسدة الذي يحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض في الجسم.
5. الزنجبيل
من المعروف أن الزنجبيل يقتل فيروسات الأنف، وهي عوامل تسبب البرد.
