EN
قالت ، خبيرة تغذية علاجية، إن عشب الجرسنيا هام لمريض السمنة، لأنه يمنع من تكون خلايا دهنية جديدة، كما أنه يقلل من الشهية إلى حد كبير.
وأضافت خبيرة تغذية علاجية، خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز ببرنامج "ست الستات"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء اليوم، الثلاثاء، أن عشب يستمر في المعدة لمدة تستمر لـ14 ساعة، وتزيد من الشعور بالعطش، ومع تناول المياه يزيد حجم هذه الألياف، وهذا يقلل من تناول الطعام، وبالتالي يقل الوزن مع مرور الوقت.
وأشارت خبيرة تغذية علاجية، إلى أن الكتلة العضلية للرجل أكبر من المرأة ، ولذلك معدل الحرق لديه لا يتضرر مع مرور تقدم العمر، أما المرأة فعلى العكس تمامًا، فمعدل الحرق يقل مع تقدم العمر بمعدل 50 سعرة حرارية بعد سن الثلاثين عامًا.
وتابعت خبيرة تغذية علاجية، أن تناول وجبة صغيرة لفترة طويلة، يؤدي إلى انكماش المعدة، وهذا يقلل ما يتناوله مريض السمنة في المستقبل، وبالتالي الحفاظ على الوزن.
ولفتت خبيرة تغذية علاجية، إلى أن هناك ضرورة لتناول قدر كبير من المياه، خاصة أنها تزيد من معدل الحرق، مشيرة إلى أن اتباع نظام غذائي لخفض الوزن، لابد أن يصحبه تناول فيتامين "سي" حتى لا تضرر البشرة، وفيتامين "د" للحفاظ على العظام.
وأشارت خبيرة تغذية علاجية، إلى أن تناول السلطة أمر هام للغاية للحفاظ على الوزن الجيد، خاصة في بداية الطعام، مشيرة إلى ان الألياف الموجودة في السلطة تقلل من الشعور بالجوع إلى حد كبير.
